40 साल की उम्र में ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करना स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है। इस उम्र में मेटाबॉलिज्म धीमा होने लगता है और डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है। एक स्वस्थ व्यक्ति का फास्टिंग ब्लड शुगर (खाली पेट) 70-99 mg/dL और खाने के 2 घंटे बाद 140 mg/dL से कम होना चाहिए 24। अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं, … Read more
60 साल की उम्र में शुगर कितना होना चाहिए? ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करना स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है। उम्र बढ़ने के साथ शरीर में इंसुलिन प्रतिरोध बढ़ सकता है, जिससे डायबिटीज का खतरा होता है। इस उम्र में शुगर लेवल को संतुलित रखने के लिए जानिए क्या हैं सामान्य रेंज और कैसे … Read more
हर्निया एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर के किसी अंग या ऊतक का हिस्सा, उसकी सामान्य जगह से निकलकर आसपास की कमजोर मांसपेशी या ऊतक की दीवार से बाहर आ जाता है। यह आमतौर पर पेट या नाभि के आसपास के हिस्से में होता है, लेकिन शरीर के अन्य हिस्सों में भी हो सकता है। हर्निया … Read more
PCOD (Polycystic Ovarian Disease) (Pcod Kya Hota Hai) महिलाओं में होने वाली एक सामान्य हार्मोनल समस्या है, जिसमें अंडाशय (Ovaries) में सामान्य से अधिक अंडे बनते हैं, लेकिन ये अंडे पूरी तरह विकसित नहीं हो पाते। इसके कारण ये अंडे छोटे-छोटे सिस्ट (गांठें) के रूप में अंडाशय में जमा हो जाते हैं। इस स्थिति में … Read more
विटामिन B12 (कोबालामिन) की कमी से शरीर में कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं, क्योंकि यह विटामिन लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण, तंत्रिका तंत्र के सही कामकाज और DNA संश्लेषण के लिए आवश्यक है। विटामिन B12 की कमी के लक्षण: थकान और कमजोरी – शरीर में ऊर्जा की कमी होना। एनीमिया (मेगालोब्लास्टिक एनीमिया) – लाल रक्त कोशिकाओं … Read more
गर्भधारण (प्रेग्नेंट होने) (Pregnant Kaise Hote Hain) के लिए महिला के अंडाशय (ओवरी) से निकलने वाले अंडे (ओवम) और पुरुष के शुक्राणु (स्पर्म) का मिलन आवश्यक है। यह प्रक्रिया आमतौर पर संभोग (सेक्स) के दौरान होती है। प्रेग्नेंट कैसे होते हैं? (Pregnant Kaise Hote Hain) ओवुलेशन (अंडोत्सर्ग) – हर महीने महिला के अंडाशय से एक अंडा … Read more
अगर आपके पीरियड्स लेट हो गए हैं और आप उन्हें (Period Jaldi Kaise Laye) जल्दी लाने के प्राकृतिक तरीके ढूंढ रही हैं, तो यहां कुछ सुरक्षित और असरदार उपाय दिए गए हैं। लेकिन ध्यान रखें, अगर पीरियड्स नियमित रूप से अनियमित होते हैं, तो डॉक्टर से सलाह लें। पीरियड्स जल्दी कैसे लाएं? (Period Jaldi Kaise Laye) 1. गर्म … Read more
ब्लड प्रेशर (BP) या रक्तदाब स्वस्थ दिल और शरीर के लिए बेहद जरूरी है। सामान्य BP 120/80 mmHg से कम होना चाहिए, वहीं इससे अधिक होने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। बीपी कितना होना चाहिए? – (BP Kitna Hona Chahiye?) नार्मल ब्लड प्रेशर कितना होना चाहिए, या इसकी नॉर्मल रेंज कितनी होने चाहिए, … Read more