ब्लड प्रेशर (BP) या रक्तदाब स्वस्थ दिल और शरीर के लिए बेहद जरूरी है। सामान्य BP 120/80 mmHg से कम होना चाहिए, वहीं इससे अधिक होने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
बीपी कितना होना चाहिए? – (BP Kitna Hona Chahiye?)
नार्मल ब्लड प्रेशर कितना होना चाहिए, या इसकी नॉर्मल रेंज कितनी होने चाहिए, इस चार्ट में बताया गया है –
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श्रेणी |
सिस्टोलिक (mmHg) |
डायस्टोलिक (mmHg) |
|---|---|---|
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सामान्य |
90 से 120 | 60 से 80 |
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उच्च (Elevated) |
120 से 129 | 60 से 80 |
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हाइपरटेंशन स्टेज 1 |
130 से 139 | 80 से 89 |
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हाइपरटेंशन स्टेज 2 |
140 या अधिक | 90 या अधिक |
BP से जुड़े FAQ
1. ब्लड प्रेशर क्या होता है?
ब्लड प्रेशर रक्त के नलिकाओं की दीवारों पर पड़ने वाला दबाव है, जो सिस्टोलिक (दिल की धड़कन) और डायस्टोलिक (दिल के आराम) में मापा जाता है।
2. सामान्य BP कितना होना चाहिए? (BP Kitna Hona Chahiye?)
सामान्य BP 120/80 mmHg से कम होना चाहिए। इससे अधिक होने पर चिकित्सक से परामर्श जरूरी है।
3. उच्च BP के लक्षण क्या हैं?
उच्च BP में सिरदर्द, चक्कर, सांस फूलना या आंखों के सामने धुंधलापन हो सकता है, हालांकि कई बार कोई लक्षण नहीं दिखते।
4. BP को कैसे नियंत्रित करें?
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रोज 30 मिनट व्यायाम करें।
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नमक और चिकनाई वाला खाना कम करें।
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तनाव से बचें और ध्यान करें।
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डॉक्टर की सलाह से दवाएं लें।
5. निम्न BP के क्या कारण हो सकते हैं?
निम्न BP के कारणों में पानी की कमी, दवाइयों का प्रभाव, या अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। डॉक्टर से जांच करवाएं।
नोट: नियमित BP जांच और स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं। किसी भी समस्या में डॉक्टर से संपर्क करें।
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